Йога поможет победить непослушное тело

Когда видишь, что может сделать Майя — поражаешься. Девушка встает на одну ногу, не теряя равновесия. Может спокойно принести полную кружку воды, не расплескав ни капли, притом что у Майи — хромота.

— Действительно, для людей с ДЦП сделать подобное трудно. Я сама раньше тоже не умела, но помогла йога, — улыбается героиня.

Училась Майя в гимназии, затем в лицее среди здоровых детей. Как все писала сочинения и диктанты, как все получала четверки и пятерки. После лицея выбрала специальность историка в Российском гуманитарном университете.

Как-то летом девушка отдыхала в Севастополе. Друзья предложили попробовать заняться йогой.

— Я до сих пор помню свое первое занятие. У меня получилось встать на пятку, что казалось нереальным, — рассказывает она. — Именно тогда я поняла, что йога — то, что мне нужно. Она — мой путь к комфортной и полноценной жизни!

Девушка долго искала тренера по йоге. Обычные инструкторы не всегда согласны заниматься с людьми с ДЦП: побаиваются, что могут навредить. А готовых работать с особыми людьми — единицы по всей России.

Одна из них — Виктория Занкина, которая ведет йогу для детей с синдромом Дауна, ДЦП, аутизмом...

— Именно Виктория одобрила мое решение стать инструктором йоги, — говорит Майя. — Благодаря ежедневным полуторачасовым занятиям у меня теперь не очень заметны последствия ДЦП: мне легче стало ходить, улучшилось равновесие, мышцы не такие напряженные, как были. Я нашла путь к победе над своим непослушным телом. И мне захотелось помочь и другим найти свой путь и победить.

Учеба в центре йоги, посещение спецкурсов, штудирование тематических книг, многократные просмотры видео… Далеко не сразу девушка решилась брать учеников: особенно она боялась заниматься с детьми.

Теперь у Майи по десять занятий йогой в неделю. Девушка гордо рассказывает об успехах своих учеников. Одна из ее подопечных — пятилетняя Саша не могла ходить, только ползала. После четырех месяцев занятий йогой страдающая ДЦП девочка встала на ноги и теперь ходит по квартире.

— Причем без поддержки! Правда пока ковыляет на носочках, но все еще впереди! — уверена Майя.

Люди с особенностями развития требуют индивидуального подхода, и каждый ученик для Майи — как кроссворд. Она подбирает для подопечного оптимальные движения и позы, которые могли бы ему помочь. Кроме этого, Майя ведет в интернете блог, в котором рассказывает о пользе йоги для людей с ДЦП.

— Да, все это непросто. Но назвался йогом — полезай в кузов, — смеется Майя. — Я не зря родилась с ДЦП, бороться с которым мне помогает йога. И если я перестану ею заниматься, то не смогу помочь и себе, и другим детям и взрослым одержать свои победы.