Что нужно делать после праздников, чтобы быстро прийти в норму

По словам Елены Павловны, многие люди пытаются похудеть до Нового года, а потом резко «наедают» все упущенное. Конечно же, от этого килограммов прибавляется еще больше.

— Могу успокоить: если вы до новогодних торжеств нормально питались, то легкое переедание не принесет сильный урон здоровью. Будет хорошо, если после щедрого праздничного меню вы устроите разгрузочные дни. От выпитого алкоголя происходит некое «закисление» организма. Потому пейте больше воды, так быстрее выйдут накопившиеся токсины, — советует диетолог. — В любые другие праздники начинайте застолье с легкого салата, содержащего много зелени и кислых фруктов (мандаринов, яблок, апельсинов).

Если планируете выпить, то перед употреблением спиртного хорошо бы съесть блюдо из мяса. Старайтесь делать паузы на танцы, общение. И еще — лучше не мешайте алкоголь. Если вы начали что-то пить, то пейте этот напиток в течение всей ночи. Предпочитаете шампанское — тогда постарайтесь перед тем, как начать его пить, подождать, пока выйдут из бокала пузырьки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

И мандарины, и оливье: 9 полезных хитростей, которые помогут не поправиться на новогодних каникулах

Многие из нас планируют начать наступающий год с чистого листа. В новом году мы планируем начать откладывать деньги, учить иностранные языки и в конце концов с уважением относиться к своему здоровью (далее...)