Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно быть осторожным при купании в воде 8 июля Народный календарь. Чего нельзя делать в ночь на Ивана Купалу, 7 июля Народный календарь. Почему 6 июля нельзя ложиться спать раньше полуночи Народный календарь. Почему нельзя расставаться с близкими 5 июля Народный календарь. Почему 4 июля нужно собирать цветы липы
Травматолог пояснил, почему не стоит заниматься йогой без инструктора
Врач — травматолог-ортопед Химкинской областной больницы Марк Иванов рассказал, почему не стоит заниматься йогой без инструктора.
Эксперт отметил, что важно понимать, что йога — это не только физическая практика, она также воздействует на духовную сферу. При неправильном построении и выполнении тренировки это может сказаться и на психологическом состоянии.
Не стоит начинать знакомство с йогой самостоятельно, например, при помощи видеоуроков. Все тонкости выполнения асан может показать только опытный педагог.
Неправильное выполнение упражнений может привести к различным травмам. Среди них, например, вывихи тазобедренных и плечевых суставов.
— Многие в процессе самостоятельных упражнений забывают про необходимый разогрев перед тренировкой, а это как раз и ведет к травмам, — пояснил эксперт в комментарии aif.ru.
Ранее кардиолог Юрий Серебрянский рассказал о том, как физические нагрузки могут навредить здоровью человека. Умеренная активность необходима для организма, однако перегрузки могут спровоцировать возникновение болезней сердца.
Эксклюзивы Какие факторы влияют на развитие метеозависимости и как от нее избавиться Важна каждая деталь: как создать роскошный интерьер без помощи дизайнера «Мессия из России». Человечество находится на пороге третьей мировой. Удастся ли ее избежать Кто такой «живой Нострадамус» Саломе и какие страшные предсказания он сделал на 2024 год Израиль присвоил крупнейший за 30 лет участок территории Палестины. Чем это чревато
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно быть осторожным при купании в воде 8 июля Народный календарь. Чего нельзя делать в ночь на Ивана Купалу, 7 июля Народный календарь. Почему 6 июля нельзя ложиться спать раньше полуночи Народный календарь. Почему нельзя расставаться с близкими 5 июля Народный календарь. Почему 4 июля нужно собирать цветы липы
