Приметы и советы Народный календарь. Для чего нужно есть мед с утра на Трофима и Зосима, 2 октября Народный календарь. Что нужно выпить 1 октября, чтобы сохранить здоровье Народный календарь. Как привлечь здоровье и удачу 30 сентября, в день памяти Веры, Надежды, Любови и Софии Народный календарь. Почему стоит ходить в баню на Птичью костку, 29 сентября Народный календарь. Почему нельзя впустую тратить деньги 28 сентября
Врач объяснил, как легко удерживать вес после похудения
Врач общей практики Михаил Петрик рассказал о том, по какой причине удерживать вес после похудения бывает сложнее, чем его сбрасывать.
Зачастую после диеты человек набирает еще больше веса, чем до нее. Главная причина — возврат к прежнему образу жизни и питанию. Особенно часто это происходит, если человек сильно ограничивает себя в еде.
— Чтобы раз и навсегда стать стройным и избавиться от висцерального жира, нужно задуматься над тем, что в процессе похудения и после него пошло не так. Начинать новую диету напрасно. Необходимо коренным образом пересмотреть свои привычки, ценности, физические нагрузки. Если вы в комплексе решите изменить свой образ жизни, вы получите устойчивый результат. По-другому никогда не будет работать, — рассказал врач в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Следить за весом необходимо, так как избыточный вес, по словам врача, — колыбель всех болезней, в том числе сердечно-сосудистых, онкологии, болезней суставов и других. Чтобы определить, есть ли излишки висцерального жира, необходимо измерить талию в самом узком месте натощак и поделить показатель на рост в сантиметрах. Показатель у мужчин не должен превышать 0,52, а у женщин — 0,48.
Врач-нутрициолог Игорь Строков назвал продукт, который способен буквально «выжечь» холестерин из организма. Эксперт рекомендует включить в рацион бамию, которая содержит большое количество полифенолов, клетчатки, белка, витамина B6 и фолиевой кислоты.
Эксклюзивы Скупой за «Ладу» платит дважды: что ждет российские авторынок в ближайшие месяцы Шнуровы поделят миллиард: что известно об иске и как пара распределит имущество Лишние до диабета доведут: чем опасны пустые калории и где они содержатся Ураган «Хелен» бушует в США: какие разрушения он уже нанес и когда закончится Какие грибы еще можно встретить в подмосковных лесах до наступления зимы
Приметы и советы Народный календарь. Для чего нужно есть мед с утра на Трофима и Зосима, 2 октября Народный календарь. Что нужно выпить 1 октября, чтобы сохранить здоровье Народный календарь. Как привлечь здоровье и удачу 30 сентября, в день памяти Веры, Надежды, Любови и Софии Народный календарь. Почему стоит ходить в баню на Птичью костку, 29 сентября Народный календарь. Почему нельзя впустую тратить деньги 28 сентября
