Приметы и советы Народный календарь. Что нужно есть 5 октября, чтобы сохранить счастье и здоровье Народный календарь. Почему нельзя лениться на Кондрата да Ипата, 4 октября Народный календарь. Почему стоит мыть окна на Астафия Ветряка, 3 октября Народный календарь. Для чего нужно есть мед с утра на Трофима и Зосима, 2 октября Народный календарь. Что нужно выпить 1 октября, чтобы сохранить здоровье
Стало известно, почему японцы живут дольше других
Японцы живут дольше, чем люди других национальностей. Средняя продолжительность их жизни составляет 84,2 года. Оказывается, все дело в еде.
Жители Японии не любят спорт, однако им удалось сформировать систему питания, при которой можно сохранить здоровье и общий тонус тела. Во-первых, необходимо соблюдать разнообразие в рационе. Во-вторых, следует очень медленно разжевывать пищу для ощущения вкуса еды. Это помогает избежать переедания.
Также японцы стараются сильно не обрабатывать пищу. Основные способы приготовления для них это варка или готовка на пару. В таком случае продукты не теряют свежесть, но и не набирают лишние калории.
Кроме того, японцы едят в основном рыбу и морепродукты, а не мясо, пишет РЕН ТВ.
Читайте также: Почти во всех странах Евросоюза снизилась средняя продолжительность жизни
Эксклюзивы «Яркий омолаживающий эффект»: почему осень — лучшее время для пластической операции Может ли журналистка Баязитова рассчитывать на помилование Нужен мелатонин: что съесть вечером, чтобы хорошо спать всю ночь Пострадают добросовестные водители: что не так с ужесточением наказания за сокрытие номеров Ученый Чашей рассказал, как крупный взрыв на Солнце 2 октября повлиял на людей
Приметы и советы Народный календарь. Что нужно есть 5 октября, чтобы сохранить счастье и здоровье Народный календарь. Почему нельзя лениться на Кондрата да Ипата, 4 октября Народный календарь. Почему стоит мыть окна на Астафия Ветряка, 3 октября Народный календарь. Для чего нужно есть мед с утра на Трофима и Зосима, 2 октября Народный календарь. Что нужно выпить 1 октября, чтобы сохранить здоровье
