Врач развеяла два популярных мифа о шоколаде
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач Татьяна Шаповаленко рассказала о популярных мифах, связанных с шоколадом. По ее словам, не каждый шоколад приводит к набору веса.
— Сейчас есть шоколад без сахара. Его калорийность на 100 граммов составляет 290 ккал, а вот молочный шоколад считается самым калорийным — 600 ккал на 100 граммов. Он содержит много молочных жиров и сахара, а вот какао там мало, — заявила медик. Видео опубликовано на YouTube.
Еще один миф, связанный с употреблением шоколада, гласит, что люди с сахарным диабетом должны забыть об этой сладости.
— Если шоколад не содержит сахара, то он не обладает высоким гликемическим индексом. Диабетикам рекомендован горький шоколад с содержанием какао не менее 75 процентов, — отметила врач.
По словам Шаповаленко, врачи могут рекомендовать горький шоколад как антистрессорный фактор, поскольку в нем содержатся магний, витамины группы В, аминокислоты, которые участвуют в синтезе серотонина, гормона счастья.
Читайте также: Диетолог рассказала, какие болезни могут скрываться за тягой к сладкому
Эксклюзивы Ретроградный Меркурий с 15 марта по 7 апреля: как влияет на отношения Экс-глава Астрахани Полумордвинов обжаловал приговор: за что его посадили, подробности дела, чем он известен Арест победителя «Танцев со звездами» Алексея Леденева: кто он такой и в чем обвиняется Куда сходить в Москве в апреле: концерты, выставки, стендап Новая «Белоснежка» от Disney: почему провалился в прокате и что не так с фильмом
