Врач Тен призвала в начале весны есть продукты, содержащие цинк и витамин C
В начале весны нужно есть больше киви и болгарского перца. Таким советом поделилась терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
Она уточнила, что эти продукты содержат большое количество витамина С и цинка.
— Конечно же, укрепляйте иммунитет. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином С, например киви и болгарский перец, и цинком, — это тыквенные семечки, чечевица, — сказала Тен.
Медик уточнила, что от болезней уберегут шарф и шапка, а также непромокаемая обувь, которую следует носить до стабильного потепления. Кроме того, она посоветовала обращаться к прогнозам погоды и следить не только за температурой, но и за влажностью и скоростью ветра, сообщает News.ru.
В начале весны организм находится в состоянии сильного стресса, поскольку до отпуска еще далеко, а силы за зиму иссякли. Из-за этого могут начаться проблемы со сном, сообщил врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим сна и отдыха, следить за питанием, включая туда больше фруктов, овощей и орехов. Об этом напомнила терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.
Эксклюзивы Ретроградный Меркурий с 15 марта по 7 апреля: как влияет на отношения Экс-глава Астрахани Полумордвинов обжаловал приговор: за что его посадили, подробности дела, чем он известен Арест победителя «Танцев со звездами» Алексея Леденева: кто он такой и в чем обвиняется Куда сходить в Москве в апреле: концерты, выставки, стендап Новая «Белоснежка» от Disney: почему провалился в прокате и что не так с фильмом
