Врач-реабилитолог Агапкин поделился двумя советами для сохранения здоровья
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» двумя простыми советами для сохранения здоровья.
Агапкин отметил важность повышения бытовой активности, особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Он посоветовал чаще ходить пешком вместо использования транспорта и стараться больше двигаться в повседневной жизни.
— Просто возьмите себе за правило: есть возможность сидеть — стойте. Есть возможность лежать — стойте. Есть возможность ничего не делать — что-нибудь сделайте, — заявил он.
Агапкин также добавил, что если хочется что-то съесть, предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим полезные микроэлементы. По его словам, лучше перекусить морковкой, а не чипсами, сухариками или конфетами.
Ранее британский хирург Каран Раджан опроверг популярные в социальных сетях мифы о здоровье.
Отказ от сладкого станет проще, если постепенно заменять привычные десерты на полезные альтернативы, такие как фрукты и орехи. Об этом рассказал гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов.
