Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Врач Островская объяснила причины набора веса осенью
Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (EMC) Елена Островская объяснила, почему осенью люди часто набирают вес.
Отмечается, что осенью из-за перепадов температуры и сокращения светового дня в организме снижается выделение серотонина, что приводит к вялости, сезонным перепадам настроения и депрессии. В результате, чтобы компенсировать недостаток этого «гормона радости», люди неосознанно едят больше жирной и сладкой пищи.
Кроме того, как отметила эндокринолог, осень знаменует собой начало нового учебного года. Из-за усталости меняется распорядок дня: нет сил идти на прогулку или в спортзал. Также изменчивая осенняя погода не всегда располагает к активному отдыху.
— Если летом мы много времени проводим на свежем воздухе, гуляем, катаемся на велосипедах и роликах, то поздней осенью у большинства людей пропадает желание лишний раз выходить на улицу. Такое снижение уровня физической активности неизбежно приводит к набору веса, — сказала врач в беседе с «Лентой.ру».
Ученые Миланского университета определили лучший способ избавиться от лишнего веса. Согласно результатам исследования, выполнение упражнений в режиме «старт — стоп» помогает увеличить энергозатраты на 20–60 процентов по сравнению с равномерной активностью.
Эксклюзивы Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы Фигурантка дела «Зимней вишни» Комкова хочет на свободу: как произошел пожар и сможет ли она выйти
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
