Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Ученые рассказали, как фрукты могут защитить от старческой депрессии
Большое потребление фруктов в среднем возрасте снижает риск депрессии при старении, заявили ученые.
Исследователи изучили данные порядка 14 тысяч пациентов в возрасте около 50 лет. Результаты 20-летнего наблюдения показали, что люди, обычно потреблявшие в пищу фрукты несколько раз в день, смогли сократить риск депрессии в пожилом возрасте на 21 процент.
— Исследования по всему миру показывают, что распространенность депрессии у пожилых колеблется от 17,1 процента до 34,4 процента. Это связано со снижением качества жизни и повышенным риском болезней и летальных исходов, — говорится в издании Health.
Среди важных продуктов исследователи отметили апельсины, мандарины, папайю, бананы, арбузы и другие.
Фрукты защищают клетки от повреждения активными формами кислорода, а также смягчают воспаление в нервной системе, добавили специалисты.
Международная группа ученых в новом исследовании пришла к выводу, что здоровый образ жизни способен помочь людям, страдающим от депрессии, не хуже, чем психотерапия.
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
