Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Нутрициолог Вавилова объяснила, кому нельзя есть яйца
Яйца содержат очень много важных для здоровья питательных веществ. Однако многие считают, что этот продукт негативно влияет на уровень холестерина в организме. Действительно ли это так и кому нельзя есть этот продукт, рассказала клинический нутрициолог Алена Вавилова.
Яйца считаются источником высококачественного белка, поскольку они содержат все девять незаменимых аминокислот. Также в желтке есть жиры и холестерин. Он необходим для производства гормонов, витамина D и веществ, которые помогают переваривать пищу.
При этом яйца богаты витаминами A, D, E, K, В12, селеном, фосфором, холином и множеством антиоксидантов, которые способствуют сохранению здоровья клеток.
Нельзя злоупотреблять яйцами людям, которые склонны к повышенному холестерину и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Осторожными нужно быть и тем, у кого возможны аллергические реакции или пищевая непереносимость, поскольку яйца содержат достаточно много аллергенов, передает «Чемпионат».
Повышенный уровень холестерина приводит к самым неприятным последствиям. Питание напрямую связано с опасным сосудистым заболеванием — атеросклерозом. Врачи назвали продукты, которые помогают снижать уровень плохого холестерина в крови.
Также ученые рассказали, какие продукты в рационе помогут укрепить сосуды и увеличить продолжительность жизни. В первую очередь укреплению сосудов и улучшению здоровья сердца способствуют ряд витаминов и клетчатка. Они в большом количестве содержаться в сезонных овощах.
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
