Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Врач Лиминг назвала продукты, защищающие от депрессии и болезни Альцгеймера
При переваривании пищи, которая богата клетчаткой (овощей, фруктов, орехов, круп, бобовых) в организме вырабатываются короткоцепочные жирные кислоты, снижающие риск развития болезни Альцгеймера и депрессии. Об этом сообщила диетолог Эмили Лиминг из Британии.
Продукты переработки определенных видов пищи называются метаболитами. Они производятся особыми кишечными бактериями. Одними из самых важных для психического и умственного здоровья метаболитами являются короткоцепочные жирные кислоты. Это молекулы, обладающие мощными противовоспалительными свойствами, пояснила медик.
По словам Лиминг, хроническое, низкоинтенсивное воспаление мозга может быть фактором риска развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и депрессии. Исследования показали, что у людей с такими патологиями уровень короткоцепочных жирных кислот снижен.
Чтобы увеличить их выработку, врач порекомендовала есть продукты, богатые клетчаткой. Этим пищевым компонентом богаты почти все растительные продукты, говорится в статье издания Daily Mail.
Специалисты определили важный фактор, при устранении которого уменьшается риск развития деменции. Ученый Наахид Мукадам и его коллеги использовали данные 27 исследований, в которых принимали участие люди с деменцией из различных стран.
Эксклюзивы Крепкий «Орешник»: что известно о новой баллистической ракете РФ Ход коньком: в Москве стартует пора зимних видов спорта Россияне рассказали, на что обращают внимание на собеседованиях С первой группой доживу до 100: о чем может рассказать наша кровь Как избежать обмана при ремонте автомобиля в сервисе
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
