Врач Москвичева рассказала, как правильно избавляться от лишнего веса
Врач-невролог Александра Москвичева дала советы, как правильно худеть без вреда для здоровья. Эксперт отметила, что оптимальным считается снижение веса на 0,5–1 килограмм в неделю.
Врач подчеркнула, что попытки сбросить вес более интенсивно могут обернуться как минимум плохим самочувствием с головокружением, тошнотой и трудностью концентрации. Это происходит потому, что клетки привыкли к определенному уровню глюкозы в крови, и его резкое снижение приводит к ухудшению здоровья.
Кроме того, при резком похудении может резко измениться уровень половых гормонов, ухудшиться состояние кожи и волос из-за недостатка питательных веществ.
Москвичева отметила, что при похудении важно двигаться к цели постепенно и последовательно.
— Не стоит стремиться к быстрым результатам, так как это может вызвать проблемы со здоровьем и даже обратный эффект. И, конечно, очень важно консультироваться со специалистами, — уточнила она в комментарии RuNews24.ru.
В свою очередь эндокринолог Юлия Репникова отметила, что для снижения веса необходимо соблюдать три условия: здоровый сон, физическая нагрузка и правильное питание, передает издание argumenti.ru.
Ученые из Индии провели исследование, в результате которого выяснилось, что семена льна могут оказывать влияние на профилактику онкологии и бороться с лишними килограммами.
Эксклюзивы Ретроградный Меркурий с 15 марта по 7 апреля: как влияет на отношения Экс-глава Астрахани Полумордвинов обжаловал приговор: за что его посадили, подробности дела, чем он известен Арест победителя «Танцев со звездами» Алексея Леденева: кто он такой и в чем обвиняется Куда сходить в Москве в апреле: концерты, выставки, стендап Новая «Белоснежка» от Disney: почему провалился в прокате и что не так с фильмом
