Приметы и советы Народный календарь. Почему 4 июля нужно собирать цветы липы Народный календарь. Как увеличить свой достаток на Мефодия Перепелятника, 3 июля Народный календарь. Почему нельзя дарить мед 2 июля Народный календарь. Как привлечь удачу и стать счастливым в Ярилин день, 1 июля Народный календарь. Почему 30 июня нельзя давать в долг
Врач Анойко назвала продукты, придающие коже сияющий вид
Включение в рацион здоровой пищи благоприятно скажется на состоянии кожи, волос и ногтей. Красные породы рыбы и печень трески способны уменьшить воспаление в организме и поддерживать уровень увлажненности кожи. Об этом сообщила врач-косметолог «СМ-Косметология» Елена Анойко.
— Эти продукты богаты не только белком, но и омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Также в рыбе содержится астаксантин — мощный антиоксидант, который придает коже здоровый и сияющий вид, защищает от фотоповреждения и предотвращает появление пигментных пятен, — цитирует Анойко «Газета.ru».
Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять около 300 граммов рыбы в день. Косметолог отметила, что полезным для кожи напитком является зеленый чай. Он также уменьшает воспалительные процессы в коже и улучшает ее общее состояние.
Главное правило, которое поможет сохранить здоровье и молодость, — разнообразное питание и соблюдение пропорций: 30 процентов — белки, 30 процентов — жиры, 40 процентов — углеводы, добавила врач.
Академик Илья Еремин рассказал: чтобы продлить молодость, необходимо скорректировать рацион и начать чаще заниматься физической активностью.
Эксклюзивы «Курортный обман»: как путешественникам защитить свои права «Страшные обжоры»: как правильно выращивать баклажаны А я жулика узнаю по шпаргалке: новая уловка аферистов — штраф за списывание на ЕГЭ Внимание, мощная волна бикини! Собираем пляжный образ, как у российских звезд Зачем России талибы*: афганские власти могут стать надежными партнерами РФ
Приметы и советы Народный календарь. Почему 4 июля нужно собирать цветы липы Народный календарь. Как увеличить свой достаток на Мефодия Перепелятника, 3 июля Народный календарь. Почему нельзя дарить мед 2 июля Народный календарь. Как привлечь удачу и стать счастливым в Ярилин день, 1 июля Народный календарь. Почему 30 июня нельзя давать в долг
