Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Инструктор Антонов рассказал, какая обувь подойдет для долгих прогулок
Для длительных прогулок лучше всего использовать кроссовки, усиленные или оптимизированные индивидуальными стельками. Такой совет дал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов.
— Для прогулок лучше всего использовать кроссовки. Это наиболее благоприятный для суставов вариант, чтобы не навредить себе, — отметил он в комментарии РИАМО.
Он добавил, что при выборе обуви желательно посмотреть, есть ли наружная либо внутренняя пронация стопы. Лучше выбирать кроссовки в специализированных спортивных магазинах.
Выбранную обувь стоит оптимизировать посредством использования индивидуальных стелек. Такие меры дают возможность избежать обострения хронических заболеваний в позвоночнике, в коленных суставах и в тазобедренном регионе.
В свою очередь реабилитолог София Агапова посоветовала по будням находить время на прогулки, ходьбу, бег, силовые упражнения. Это позволяет сохранить отличную форму, бодрость, энергичность и здоровье, передает канал 360.
Самым продуктивным видом кардиотренировки считается быстрая ходьба по неровному подъему, которая положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и настроение человека. Об этом сообщил кардиолог Денис Соколов.
Эксклюзивы Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы Фигурантка дела «Зимней вишни» Комкова хочет на свободу: как произошел пожар и сможет ли она выйти Крепкий «Орешник»: что известно о новой баллистической ракете РФ
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
