Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Тренер Питернов рассказал, как начать заниматься спортом весной
Тренер по плаванию Сергей Питернов рассказал, как мотивировать себя на занятия спортом весной.
Он отметил, что важно правильно подойти к выбору тренера. Многие люди считают, что они умеют плавать, но им так только кажется. Хороший наставник скорректирует технику и поможет плыть долго, не задыхаясь.
Помимо физического удовлетворения, есть еще и психологический аспект: человек должен постоянно двигаться вперед, а не бросать все на полпути. Для этого важно почувствовать соревновательный дух. Эксперт советует периодически осуществлять выезды в разные бассейны города или принимать участие в любительских соревнованиях.
— Каждый месяц в Петербурге проводятся соревнования разных форматов: либо дистанция 800 метров, либо плавание по кругу за определенное количество времени. Мне кажется важным демонстрировать свои успехи: на такие заплывы можно пригласить родных и друзей, — уточнил Питернов в комментарии газете «Петербургский дневник».
Эксперт добавил, что негативное влияние на мотивацию современного человека оказывают гаджеты. После рабочего дня легко погрузиться в виртуальный мир и забыть о тренировке.
Наибольшей популярностью из всех видов спорта среди россиянок пользуется йога. Ею занимаются 25 процентов женщин, передает Life.ru.
Старший инструктор-методист отделения физиотерапии клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов сообщил, что для достижения относительно подтянутого тела к купальному сезону необходимо заложить 3–4 месяца на подготовку.
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
