Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно быть осторожным при купании в воде 8 июля Народный календарь. Чего нельзя делать в ночь на Ивана Купалу, 7 июля Народный календарь. Почему 6 июля нельзя ложиться спать раньше полуночи Народный календарь. Почему нельзя расставаться с близкими 5 июля Народный календарь. Почему 4 июля нужно собирать цветы липы
Эндокринолог Лазуренко рассказала о лучшей диете для здоровья сердца
Эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что средиземноморская диета, основанная на традиционном питании стран региона (Греция, Испания, Италия), является одним из самых изученных и рекомендуемых видов питания. Этот рацион богат растительной пищей, оливковым маслом, орехами, рыбой и фруктами, что способствует здоровью сердца и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
— Средиземноморская диета также помогает уменьшить воспаления, снизить вероятность развития диабета и поддерживать оптимальный вес. Питание, богатое витаминами и антиоксидантами, помогает снизить воспаление и укрепить иммунную систему. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и оливковом масле, могут улучшить когнитивные функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера, — рассказала врач News.ru.
Сбалансированное питание по средиземноморской диете, богатое клетчаткой и низким содержанием простых углеводов, помогает контролировать уровень сахара в крови и уменьшить риск развития диабета. Наталья Лазуренко отметила, что хотя средиземноморская диета считается здоровым и сбалансированным питанием, для снижения веса также важны режим дня, полноценный сон, физическая активность и забота о здоровье в целом через контроль анализов и общее самочувствие.
Ранее ученые назвали диету, помогающую улучшить состояние кожи.
Эксклюзивы Важна каждая деталь: как создать роскошный интерьер без помощи дизайнера «Мессия из России». Человечество находится на пороге третьей мировой. Удастся ли ее избежать Кто такой «живой Нострадамус» Саломе и какие страшные предсказания он сделал на 2024 год Израиль присвоил крупнейший за 30 лет участок территории Палестины. Чем это чревато Иван Купала - 2023: когда праздник, что можно и чего нельзя делать
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно быть осторожным при купании в воде 8 июля Народный календарь. Чего нельзя делать в ночь на Ивана Купалу, 7 июля Народный календарь. Почему 6 июля нельзя ложиться спать раньше полуночи Народный календарь. Почему нельзя расставаться с близкими 5 июля Народный календарь. Почему 4 июля нужно собирать цветы липы
