Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Эксперт Беляева рассказала, какой шоколад способствует похудению
Шоколад может способствовать снижению веса, несмотря на его полный запрет в случае большинства диет. Об этом рассказала преподаватель Российского биотехнологического университета Инга Беляева.
По ее словам, сбросить лишний вес поможет темный шоколад с натуральным какао и небольшим количеством сахара в составе. Он способствует снижению стресса, который возникает при соблюдении диеты.
— Он стимулирует выброс эндорфина и серотонина и нейтрализует действие кортизола, тем самым предотвращается переедание, — пояснила эксперт.
Специалист добавила, что масло какао богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые ускоряют обмен веществ. А содержащаяся в таком продукте клетчатка на долгое время создает ощущение сытости, поэтому для утоления голода будет достаточно даже одного кусочка темного шоколада.
В то же время шоколад следует употреблять в умеренных количествах — не больше 25 грамм, то есть четверть 100-граммовой плитки в день. В ней содержится около 155 килокалорий.
— Употребление белого и молочного шоколада может быть вредным, так как в нем вообще не содержится или содержится очень мало какао, зато очень много сахара, животного жира, а иногда и других добавок, — передает слова Беляевой RT.
Роспотребнадзор перечислил ложные диетические продукты, которые на самом деле не способствуют снижению веса и правильному питанию.
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
