Терапевт Бурнацкая посоветовала закалить организм перед крещенскими купаниями

Перед купанием в проруби необходимо закалить организм. Об этом рассказала врач-терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.

19 января православные христиане отмечают Крещение, в этот день принято окунаться в прорубь. Врач отметила, что крещенские купания в проруби требуют особого подхода и мер предосторожности.

— Перед купанием необходимо закалить организм, используя контрастный душ, обливание и посещение сауны, — объяснила она в комментарии РИАМО.

Перед окунанием в прорубь необходимо разогреть организм, а также позаботиться о теплой обуви и одежде, чтобы согреться после купания.

Купание не должно продолжаться более минуты. После окунания в прорубь важно хорошо обтереться, надеть сухую одежду, выпить горячий чай.

На территории Подмосковья оборудуют 231 место для крещенских купаний. Возле прорубей и иорданей будут дежурить спасатели и врачи, однако людям с хроническими заболеваниями лучше воздержаться от экстремальных купаний, передает канал 360.

Когда празднуется Крещение, как отмечать и чего нельзя делать — в материале «Вечерней Москвы».