Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Терапевт Керекеша объяснил, сколько и где нужно гулять на свежем воздухе
Мануальный терапевт, невролог, рефлексотерапевт Павел Керекеша дал советы по поводу прогулок на свежем воздухе.
Он отметил, что в день нужно проходить не менее 10 000 шагов.
— И желательно за городом. Идеально на праздники уехать в горы — самый чистый воздух. Почему в горах дольше живут? Потому что там разреженный воздух, больше кислорода, — подчеркнул врач в комментарии Pravda.Ru.
Для того чтобы выходить на улицу в любую погоду, врач посоветовал завести собаку. В этом случае придется выходить на улицу два раза в день.
Что касается темпа прогулки, то каждый может выбрать свой. Расстояние стоит увеличивать постепенно.
Зимой специалист посоветовал выезжать на природу и совершать прогулки на лыжах.
В Великобритании ученые из Университета Лестера пришли к выводу, что регулярная быстрая ходьба может замедлить процесс старения организма и прибавить 20 лет жизни.
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
