Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно играть свадьбу на Феклу Запрядальницу, 7 октября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Что нужно есть 5 октября, чтобы сохранить счастье и здоровье Народный календарь. Почему нельзя лениться на Кондрата да Ипата, 4 октября Народный календарь. Почему стоит мыть окна на Астафия Ветряка, 3 октября
Врач Уланкина посоветовала изменить рацион питания для профилактики инфаркта
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания. Об этом предупредила врач, эксперт лаборатории Ольга Уланкина.
В настоящее время в число самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний входят: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт. Для профилактики подобных заболеваний нужно прекратить курить, сократить потребление сахара, полуфабрикатов и фастфуда. Уланкина также порекомендовала ограничить соль в рационе до пяти граммов в сутки.
По словам врача, в ежедневное меню полезно включить продукты, благотворно влияющие на состояние сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию в них калия, магния, полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Стоит есть белые грибы, курагу, чечевицу, рыбу, молоко, орехи, бананы, нерафинированное и сливочное масло.
Уланкина также посоветовала поддерживать ежедневную физическую активность, почаще бывать на свежем воздухе. Также важно следить за уровнем сахара и холестерина, контролировать вес и артериальное давление, передает Pravda.ru.
Асимметрия лица и шаткая походка являются основными симптомами инсульта. Врач-невролог Галина Чудинская назвала признаки заболевания, а также перечислила простые меры по его профилактике.
Эксклюзивы «Влияние барической ложбины»: как изменится погода в Москве на выходных Юрист Кофанов назвал месяц в последнем квартале года, когда выгоднее брать отпуск Заболевания и другие неприятности: что ждет знаки зодиака в октябре 2024 года Ситуация продолжит накаляться: обстановка на Ближнем Востоке остается напряженной Почему близорукость массово возвращается у россиян после операции по коррекции зрения
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно играть свадьбу на Феклу Запрядальницу, 7 октября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Что нужно есть 5 октября, чтобы сохранить счастье и здоровье Народный календарь. Почему нельзя лениться на Кондрата да Ипата, 4 октября Народный календарь. Почему стоит мыть окна на Астафия Ветряка, 3 октября
