Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Защита от деменции: доктор Мясников назвал необходимую ежедневную порцию орехов
Врач-терапевт и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» порекомендовал включать в ежедневный рацион небольшое количество орехов, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию.
Он сообщил, что следует есть около 50 граммов орехов каждый день, предпочтительно в сыром виде или как добавку к блюдам. По его словам, орехи богаты белками, жирами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Они оказывают положительное воздействие на сосудистую систему.
Также регулярное употребление орехов помогает снизить уровень холестерина в кровеносных сосудах. Грецкие орехи особенно полезны для улучшения функций мозга, а миндаль — для профилактики сердечных болезней, уточнил медик.
Мясников подчеркнул, что привычка употреблять орехи улучшает защиту человека от развития деменции.
Перед наступлением холодов очень важно укрепить иммунитет, чтобы исключить вероятность заболеть простудными заболеваниями. Какие методы позволят улучшить состояние своего здоровья, «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой.
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
