Врач Кутушов рассказал, как очистить организм от ядов
Безопасно вывести токсины из организма человека можно с помощью отказа от курения и алкоголя, а также употребления достаточного количества воды. Об этом рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Также специалист рекомендует заниматься физическими нагрузками не менее 150 минут в неделю и нормализовать режим сна.
— Конечно, детокс сложно начать без работы с микрофлорой. На метаболизм, пищевые привычки и выбор продуктов влияет разнообразие бактерий, населяющих кишечник, — заключил эксперт в своем Telegram-канале.
Желание оздоровить организм, избавившись от вредных токсинов, бывает оправдано, однако чрезмерные усилия в этом направлении могут навредить. Врач-натуропат Мария Лозовская рассказала, какие ошибки люди часто совершают во время детокса.
Диетолог Барбара Коваленко назвала четыре напитка для детоксикации и похудения.
Чтобы не возникало различных патологий, медики рекомендуют включить в рацион свеклу, имбирь, чеснок, лимон и капусту, чтобы «очистить» кровь. Так, свекла способствует детоксикации организма. Продукт содержит много питательных веществ, магний, железо, витамин С.
Эксклюзивы Что съесть, чтобы перестала болеть голова Можно ли носить вещи покойника Ретроградный Меркурий с 15 марта по 7 апреля: как влияет на отношения Экс-глава Астрахани Полумордвинов обжаловал приговор: за что его посадили, подробности дела, чем он известен Арест победителя «Танцев со звездами» Алексея Леденева: кто он такой и в чем обвиняется
