Нутрициолог Ковылкина пояснила, сколько блинов можно съесть за день

Блины по большей части своего состава — зерновой продукт, они должны составлять одну четвертую часть продуктовой тарелки. Об этом рассказала дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.

Калорийность одного блинчика составляет примерно 170 килокалорий. Пять блинчиков превышают половину суточной нормы калорийности, даже если они без начинки. Поэтому в день можно съедать 2–4 блинчика.

Нутрициолог советует не воспринимать блины как десерт, а считать их самостоятельным блюдом, разнообразив его начинками, передает РИАМО.

Ранее эксперты рассказали, что секрет вкусных блинов заключается прежде всего в правильной пропорции продуктов. Если вы смешиваете тесто «на глаз», результат может быть непредсказуемым, передает Царьград.

17 февраля в столице стартовал фестиваль «Московская Масленица». Творческий, вкусный и сытный фестиваль проведут на 23 площадках во всех столичных округах, а программа удивит всех.