Более 350 лучших атлетов из России и стран СНГ соберутся, чтобы доказать всем, но прежде всего себе: «Я — самый сильный!» «Вечерка» попросила рассказать фитнес-тренера Григория Худанова, который будет присутствовать на соревнованиях в качестве зрителя, в чем, по его мнению, заключается изюминка предстоящих соревнований.

— Уверен, зрителей ждет много увлекательного, ведь основной принцип кроссфита (а тягаться силами будут именно спортсмены-кроссфитеры) гласит: самый главный соперник — это ты сам. Кроссфит — одно из самых популярных и перспективных направлений фитнеса. Спортсмен-кроссфитер — един во многих лицах: он и штангист, и бегун, и гимнаст, в общем, всесторонне подготовленный физически человек. Тренируются спортсмены на грани человеческих возможностей. Я уверен, зрителям будет на что посмотреть!

В этом году впервые на Большом кубке пройдут командные соревнования. Призовой фонд в индивидуальном зачете весьма солидный — миллион рублей, победители командных соревнований получат награду в 500 тысяч рублей.

Вечерняя зарядка

Григорий Худанов, фитнес-тренер:

- Лучшим спортивным занятием по вечерам я считаю бег. Единственное правило, которое следует непременно соблюдать, — нельзя бегать сразу после ужина. Должно пройти не менее двух-трех часов.

КРАСКИ И МУЗЫКА

Фестиваль красок «Холи-2014»

ст. м. «Филевский парк»

Ул. Большая Филевская, 32, корп. 3 Парк «Фили»

16 августа, 14.00, бесплатно

Фестиваль красок — настоящее цветное безумие, когда десятки человек могут раскрасить друг друга всеми цветами радуги. Организаторы предупреждают: краску для фестиваля можно будет приобрести на месте. Стоимость — 150 рублей за пакет 100 граммов. Заранее покупать краску не нужно, чтобы не расстаться с ней перед входом в парк. Вход со своей краской запрещен в целях безопасности.

Лето в Хамовниках

ст. м. «Парк культуры»

Ул. Льва Толстого, 21 Усадьба Толстого

17 августа, 15.00, бесплатно

Концертные программы организаторы составили таким образом, чтобы интересно было всем — в основном посетители услышат популярные классические музыкальные миниатюры.

Вечерняя музыка

В день рождения певца Муслима Магомаева, 18 августа, на канале «Культура» в 19.15 выйдет программа «Шлягеры XX века». Прозвучат арии из опер, романсы, советские песни, сочинения самого певца.

— Магомаев феноменально пел оперу, потрясающе пел эстраду, — вспоминает певица и жена Тамара Синявская.

ЕДА И БЕГ

Международный фестиваль сладостей

ст. м. «ВДНХ»

Проспект мира, 119 ВДНХ, павильон 75

16 и 17 августа, с 13.00 до 16.00, бесплатно

В эти дни у всех любителей сладкого есть замечательная возможность порадовать себя изысканными вкусностями и не беспокоиться при этом о сохранности фигуры. Ведь, к счастью, есть лакомства, которые ее не испортят. К ним относятся карамельные яблоки и белевская пастила. Они точно придутся по вкусу не только малышне, но и взрослым. Организаторы обещают мастер-классы по изготовлению конфет и букетов из шоколада.

Музыкальный полумарафон

ст. м. «Спортивная»

Лужнецкая наб., 24 СК «Лужники»

16 августа, 10.00, бесплатно

Событие не только спортивное, но и музыкальное. Ведь участники полумарафона пробегут дистанцию по набережным Москвы под аккомпанемент живой музыки. Вдоль трассы будут установлены площадки, на которых будут выступать музыканты, подбадривая бегунов.

Вечерняя сладость

- 2 яблока

- 4 ч. ложки сахара

- 2 ч. ложки манной крупы

- 200 мл воды

- 1/5 ч. ложки ванилина

Яблоки очистить и нарезать. Залить водой, варить до мягкости, взбить. Добавить сахар, довести до кипения. Варить, добавив манку, до загустения 5 минут. Мусс охладить и взбить миксером.

ВДНХ